Tendencias que mejoran la salud

Aunque comienza a tener rivales muy interesantes e incluso preferidos por las generaciones más jóvenes, Facebook se mantiene como la red social empleada por millones de internautas, para compartir todo tipo de contenidos y experiencias.

Esta tendencia de hacer público cada momento importante de la vida (e incluso los no tan importantes) tiene sus bemoles; muchas personas se han expuesto al acoso, la extorsión y a riesgos mayores, por dar a conocer su estilo de vida con lujo de detalles. Sin embargo, hay casos en los que compartir y establecer conexiones, aunque sea sólo en internet, ha resultado benéfico para distintos ámbitos de la vida, incluido el de la salud.

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Las aplicaciones que permiten compartir los progresos que se hacen en el entrenamiento o la dieta son un ejemplo de que la motivación y retroalimentación que se obtienen al pertenecer a un grupo, son factores claves para lograr este tipo de metas. Otro tipo de publicaciones, como una sencilla actualización de estado para comentar que hoy es el primer día del gimnasio o que se ha optado por una nueva práctica deportiva, también pueden ser un impulso para que nuestros contactos se animen a llevar un estilo de vida más sano.

Todo lo anterior puede tomarse como presunción y es cierto que mucho de lo que publicamos es un reflejo bastante matizado de la realidad. Sin embargo, cuando algo se publica con la sincera intención de compartir qué hacemos o cómo estamos, con quienes se consideran auténticos amigos, o al menos contactos con los que se intercambia información útil, los resultados pueden ser muy favorables.

Como ejemplo, comentaré la historia de una amiga, quien pasó de recuperarse de una lesión en la espalda a dirigir a un grupo de entusiastas de los viajes y el yoga. Esta amiga mía, a quien conocí en la universidad, siempre fue una esmerada deportista. Pero un día sufrió una caída, que agravó una lesión preexistente en la columna, la cual no había tratado a fondo, pues hasta entonces no le había causado molestias serias.

Ella es de las personas que todo lo comparte en Facebook, desde las canciones que están escuchando o citas de los libros que leen, hasta los tragos amargos que a veces les toca experimentar. Así que todos sus contactos nos enteramos del accidente, el arduo proceso de tratamiento y la afortunada recuperación.

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Un buen día, publicó que comenzaría a practicar yoga, para ver si le ayudaba a mejorar aún más la condición de su espalda. Todos sus amigos y conocidos nos sorprendimos, y no dejamos de manifestarlo con el icono de reacción correspondiente, pues el yoga es una práctica con tintes espirituales, incluso religiosos, y si algo le disgusta a mi amiga son las tendencias que pretenden imponer algún tipo de dogma.

Sin embargo, aclaró que sólo adoptaba el yoga como una forma de ejercicio físico y que, como buena pensadora crítica, quería comprobar si todos los beneficios para la salud que se atribuyen a esta práctica eran ciertos. En poco tiempo, su muro se convirtió en la bitácora de una entusiasta del yoga y lo más sorprendente fue que varios de sus contactos empezaron a seguirla, no sólo como lectores, sino como compañeros en las clases de yoga.

Otro buen día, su aplicación de Foursquare anunció que se encontraba en el aeropuerto, con cinco amigos más, a punto de tomar un vuelo de VivaAerobus a Playa del Carmen. Pensé que se trataba de unas merecidas vacaciones, pero cuando me reuní con ella, un mes después, supe que ahora organiza viajes a distintos lugares de México, que ofrecen escenarios ideales para la práctica del yoga. Ya estoy apuntada al próximo, con destino a la bahía de Todos Santos, en Baja California.

No cabe duda de que algunas tendencias y modas pueden mejorar la salud de muchas formas.

La ausencia del deseo es la paz

Hace un par de días acompañé a un amigo mío a su tratamiento para vitíligo, una condición que comenzó a desarrollar hace un par de años y que ha combatido con buenos resultados, mediante la implementación de sesiones foto-terapéuticas, a modo de nivelar sus niveles de melanina.

El vitíligo es una condición de carácter crónico y degenerativo, donde la pigmentación de la piel se pierde sistemáticamente y por secciones segmentadas, creando así puntos irregulares de color blanco, que pueden causar una fuerte impresión a ojos no familiarizados con la condición.

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La causa de esta condición es desconocida y no hay nada científicamente comprobado sobre aquello que desata esta condición; sin embargo existen muchas teorías de algunos estudiantes de la materia que afirman que dicha condición es una reacción del sistema inmunológico a una situación muy alta de estrés.

En el mundo moderno, uno de los detonantes más fuertes de estrés es el no conseguir lo que uno quiere cuando uno lo quiere, algo sumamente común en cualquier persona, queriendo llegar a cualquier lugar o meta en un tiempo específico.

Si es que queremos evitar las fatigas y las secuelas del estrés, debemos recordar si es que lo conocemos, o estudiar en el caso de que no sepamos quien es, a un individuo bastante peculiar de la antigua Grecia; su nombre es Diógenes de Sinope.

Diógenes nació en la antigua colonia griega de Sinope, en la costa sur del mar negro,  en una familia de un alto nivel económico, ya que su padre Hiceias era un renombrado banquero, quien fue exiliado de la colonia por haber falsificado monedas y dinero, consiguiendo así su gran fortuna.

Durante los años de su juventud este fue un episodio que se le recordaba muy seguido por las personas que le conocían, algo que le causaba mucha pena y se avergonzaba de los actos piratas de su padre, como si hubiese sido él mismo quien hubiera cometido tal acto.

Sin embargo, todos sabemos que todas las cosas tienen un final provenido por la voluntad de la vida o por convicción propia y es después de este final cuando rumbos nuevos comienzan.

El nuevo rumbo de Diógenes fue bastante radical, consistió en darle la espalda a las reglas de la humanidad y ayudar a todos aquellos quienes quisiesen abandonar sus penas y sus sufrimientos, basados generalmente en las opiniones de los hombres.

Por esta razón decidió vivir en las calles con una manada de perros callejeros, quienes lo acompañaban a todos lados  y quienes llegaron a convertirse en su verdadera familia.

Durante sus peregrinaciones en las calles y callejones, Diógenes daba discursos sobre sus teorías y pilares filosóficos, intentando cambiar la visión de todos aquellos esclavos de las opiniones ajenas, donde la miseria se engendra y la vitalidad se extingue.

Diógenes nos enseñó que aquel que es feliz con lo mínimo posee la máxima felicidad, ya que nada ni nadie podrá robar aquella paz mental, elemental para el bienestar humano.

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Yoga, energía vital bajo una serenidad mental

Desde muy joven me incliné por hacer ejercicio; practiqué natación, voleibol, atletismo, taekwondo, gimnasia.

Durante mi juventud y edad adulta transité por otras disciplinas, como aerobics, pilates, hasta que conocí el yoga.

Cuando descubrí esta disciplina, ciencia, filosofía, arte, como sea que la conozcas, me identifiqué inmediatamente con él.

Y ¿qué es el yoga?

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Desde mi experiencia, ha significado una forma de reencuentro, la unión de mi cuerpo con mi mente.

Y justamente eso significa el yoga, “unión”. En sánscrito se traduce como mente, cuerpo y espíritu; en donde esta triada recupera su unidad esencial con lo divino.

Es así como a través del yoga se busca encontrar y mantener un equilibrio, esto significa que cuando la hemos entendido y forma parte de nuestra vida, nos permite encontrar un equilibrio en nuestras vidas.

Así, de esta forma el cuerpo físico y los cuerpos sutiles que identifica la anatomía yóguica se logra establecer una libertad en donde los bloqueos y enfermedades se alejan y nuestro cuerpo consigue alcanzar sus máximas capacidades.

Este equilibrio es también lo que buscamos para sentirnos con energía vital bajo una serenidad mental, conectados con nuestro ser físico y trascendente.

Esto es lo que llega a convertir el yoga en una filosofía o un arte de vida.

El yoga se originó en lo que hoy conocemos como la India hace más de 5000 años. Nace como una forma para responder a preguntas filosóficas universales como la verdad sobre la existencia y el universo, el origen del sufrimiento y la manera de alcanzar la felicidad como un estado interior.

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A su vez y a través del yoga se logra conservar la salud física, lograr la ecuanimidad mental y emocional y durante siglos se ha implementado como un sistema psicológico, médico y espiritual.

De ahí que se adopta como una ciencia de la vida.

Cuando nos adentramos en este mundo, no solo reconocemos que tenemos un cuerpo con partes totalmente desconocidas hasta que las movemos a través de las posturas.

A su vez, nos damos cuenta de la importancia de respirar no solo para llenar de aire nuestros pulmones sino para conectarnos con nuestro cuerpo, conseguir tranquilizarnos y solo así, aprendemos a respirar y entrar en consciencia con nuestra mente.

De esta forma, cuando incursionamos en esta nueva forma de vida aprendemos también nueva terminología que desde el nombre de las posturas que se llaman “asanas”, la meditación y la respiración que se conoce como “pranayama”, “kriyas” es la limpieza, las “mudras” son los sellos energéticos, a los cantos se les llamam “kirtan”, además de manejar los mantras y ciertos rituales.

Al principio, toda esta nueva terminología llega a agobiar, porque es como aprender otro idioma; sin embargo, con el paso del tiempo uno se va compenetrando con las posturas y su significado, con la respiración y lo que ésta ofrece y así sucesivamente.

Cuando por fin se comprende su significado y lo que el yoga nos trae de beneficios, hacemos de ella un estilo de vida donde, al igual que comer y dormir, el yoga nos acompaña en las más mínimas expresiones del día a día.

El mantener una tranquilidad, el saber respirar ante una dificultad, el saber qué hacer cuando algo nos molesta de forma física o mental, ese es el regalo cuando encontramos un equilibrio en nuestra vida.

Y todo gracias a las clases de yoga… Namaste.

Los impedimentos de la obesidad

El desempeño de un ser humano en la sociedad depende en gran medida de los hábitos que él o ella desarrollen.

El mundo en sí, está diseñado con medidas estándar, que aseguran la comodidad y satisfacción de la mayor parte de la sociedad.

Ningún hombre o mujer puede ser completamente ajeno al mundo y siempre necesitará de ciertos parámetros del Mundo General.

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El Mundo General son aquellos moldes dentro de los cuales embonamos la mayoría de las personas.

Este Mundo General es un sistema parecido al Sistema Métrico Decimal, el cual dicta ciertas medidas universales de medición.

Para que nuestro día funcione, tenemos que tomar una serie de acciones rutinarias, sin las cuales todo simplemente sería un verdadero desastre.

Es decir que el proceso del funcionamiento diario casi siempre es el mismo y cada pequeño detalle de éste, es igual de importante del siguiente o anterior.

La mayoría de las personas necesitamos trabajar para sobrevivir y, por lo general, ese trabajo se rige por las reglas de un tercero que uno debe seguir o nuestra estancia en dicho trabajo no será de larga duración.

Una de las reglas que un individuo debe de seguir mas rigurosamente es la puntualidad.

La puntualidad es el arte del buen uso de nuestro tiempo a modo de respetar los horarios impuestos por nuestras circunstancias o siguiendo un concepto un poco diferente, según el gran novelista Alexandre Dumas, “La puntualidad es una virtud de reyes”.

puntualidad

Para poder llegar a tiempo a nuestro trabajo, por lo general debemos despertar, tomar un corto baño, desayunar, lavarnos los dientes, vestirnos e ir al trabajo, ya sea en nuestro coche o tomando el transporte público.

Esto puede ser una tarea muy sencilla para las personas organizadas o para cualquiera que se esmere en hacer de esta organización del tiempo un hábito.

Sin embargo, ¿qué habría de pasar si no podemos hacer ninguna de estas actividades  debido a circunstancias extraordinarias en nuestra fisiología?

De ser así, entonces todo nuestro sistema diario se atrofiaría y podríamos hacer menos de la mitad de las cosas que hacemos ahora.

Hay muchas condiciones físicas que nos podrían prevenir de hacer todas nuestras actividades necesarias de una manera eficaz, una de estas condiciones es la obesidad, un problema de salud que incrementa a diario.

Debido a la manera en la cual el Mundo General está construido, las personas que sufren de una obesidad mayúscula simplemente no caben en la mayoría de los lugares de desplazamiento debido a que el mundo está construido para la media.

Un fuerte problema de obesidad puede llegar a significar estar muerto en vida para aquel que la padece.

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Cunado un individuo, por cualquiera que sea la razón, ha caído en las redes de esta condición, debe tomar acción o morir.

El objetivo principal del paciente debe de ser obtener las condiciones necesarias para calificar a una cirugía laparoscópica para de este modo perder peso de manera radical.

El día de hoy, a diferencia de antes, cuando un nutriólogo era necesario, podemos consultar a un Bariatra, que se especializa específicamente en cirugías de este tipo.

Así que si usted, querido amigo, padece de obesidad, arregle su vida y salga adelante.

Los lentes intraoculares, una excelente inversión para recuperar tu vista

Cuando nuestra vista se ve afectada por una catarata, la solución es inevitablemente una operación del cristalino, para que sea sustituido por una lente intraocular. Sólo de esta forma, la vista será recobrada.

La muy buena noticia de esto es que, tanto las técnicas quirúrgicas como los mismos lentes intraoculares han tenido grandes adelantos científicos y tecnológicos, al grado de que este tipo de operaciones son cosas prácticamente “rutinarias” y con una alta tasa de éxito.

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Si contamos, por otro lado, con un problema de presbicia, que es la vista cansada, bien podemos considerar también este tipo de soluciones médicas para dejar a un lado los lentes, que evidencian que la edad ya le llegó a nuestros ojos.

Además, dejarás de cargarlos, perderlos o buscarlos para cuando requieres leer algo rápidamente. Conozco personas que tienen varios lentes para vista cansada regados por varias parte de su casa, incluyendo su auto y bolsos.

Así que buscar una alternativa donde no dependas de ellos y ante el caso de una catarata, donde podrás darle una solución definitiva… entonces, no lo pienses más, busca a tu oftalmólogo, que contactará con un laboratorio de prestigio, como Lab Uno, y manos a la obra.

Verás que dentro de las opciones encontrarás que puedes implantarte lentes monofocales o multifocales, así que si tienes ya sea cataratas, presbicia o ambos problemas, aquí está la solución.

Veamos de cerca cada caso.

Un lente monofocal te ofrece una visión nítida para una sola distancia, generalmente sería para una vista lejana, como para caminar, manejar, ver TV, por lo que si tienes también una vista cansada deberás utilizar anteojos para las actividades cercanas, como el leer o estar frente a todos tus gadgets.

Existe una alternativa que es la monovisión.

Esta consiste en combinar una lente monofocal enfocada para ver de lejos y se implanta en el ojo dominante y para ver de cerca se colocaría en el otro ojo.

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Si bien esta es una solución, no es la mejor, por obvias razones, ya que no te da comodidad para realizar todas tus actividades y tendrías que adaptarte para ver con un ojo de cerca y con el otro de lejos.

Por su puesto que esto no es práctico e incluso puede no ser tolerado por los pacientes, debido a que provoca una ruptura de la binocularidad, donde lo normal es que los dos ojos enfoquen a la misma distancia.

Ante esto, salen al rescate los lentes intraoculares multifocales, los cuales presentan una modificación en su óptica para enfocar en la retina las imágenes de cerca y de lejos.

Es importante que sepas que si bien los riesgos de la operación son prácticamente cero, ya que además de ponerte en manos expertas que sepan manejar adecuadamente las técnicas y la tecnología, de acuerdo a tu salud, las lentes intraoculares que existen actualmente en el mercado son inocuas para las personas, por lo que se pueden tolerar sin problemas.

Sin embargo, no se puede garantizar que se obtenga una visión sin anteojos, perfecta en todas las distancias y en todas las condiciones de iluminación del ambiente.

Ahora bien, lo único que resta es platicar con tu médico sobre la mejor lente que en tu caso sea la conveniente y de ello dependerá tanto la calidad, el material a usar de la lente intraocular y su precio.

En fin, las ventajas son muchas, los resultados son sencillamente el volver a recobrar tu vista, por lo que la inversión en tus ojos bien lo vale, ¿no lo crees?

Las perlas no son sólo joyas

Hace algunas semanas platicaba con mi sobrino que está estudiando medicina y vi que llevaba algunos libros. Por curiosidad les di un vistazo y me llamó la atención uno titulado Perlas Exarmed, precisamente por el título del libro.

perlas exarmedEste libro contiene una serie de casos de estudio para los estudiantes de medicina, que aplicarán el examen para elegir los hospitales en donde harán su residencia para comenzar su especialización.

Mediante el análisis comentado de estos casos, tratan de refrescar la memoria de los estudiantes, pues son similares a lo que encontrarán en su examen.

También tenía con él un libro titulado Critical Care Pearls, que era un libro similar basado en la experiencia médica en Estados Unidos.

Estos libros se refieren a los casos de estudio como “perlas” y me hizo recordar que esta analogía se encuentra en otros libros.

Por ejemplo, para los estudiosos de la informática, como es mi caso, hay un libro escrito por Jon Bentley, llamado Programming Pearls, en el que plantea una serie de problemas a resolver mediante programas elaborados en lenguaje C y C++, que son dos de los lenguajes para programar más usados en el mundo. En la colección de problemas que expone al lector, ofrece verdaderos retos que permiten aprender técnicas muy útiles en programación.

La reflexión acerca de todos estos libros es ¿por qué usar la analogía de una perla para referirse a los casos?

Lo primero que viene a la mente es que son cosas valiosas, como lo es una perla, pero la analogía va mucho más allá, hasta la forma en que se crean las perlas en realidad.

Las perlas se encuentran dentro de los llamados bivalvos, que simplemente son animalitos que están protegidos por dos conchas que se abren y se cierran.

Las perlas están hechas de una substancia dura llamada nácar, con cierto brillo reflejante y que puede variar en su tonalidad, pudiendo ser blanca, negra, rosada o amarillenta, que está compuesta por carbonato de calcio y otras materias orgánicas.

perlasLas perlas se encuentran dentro de las ostras, las madreperlas y otros animales bivalvos, que se encuentran con sus conchas abiertas en espera de que la corriente les provea de alimento y cuando se sienten amenazadas se cierran.

En el interior de las conchas se encuentran todos sus órganos como la boca, el corazón, su aparato digestivo y el manto, que es una suave membrana que cubre y protege a los órganos del molusco.

En ocasiones llegan a caer partículas o pequeños animales que no pueden comer y como mecanismo de defensa, el manto comienza a segregar nácar para recubrir este cuerpo extraño y no ser dañada.

Cuando esta partícula es cubierta, la capa se endurece y como se sigue cubriendo continuamente, se forma la perla. Este proceso puede durar entre cuatro y seis años.

Dado que es muy raro encontrar perlas, en Japón se ideó un procedimiento para cultivarlas, esto es que en un estanque en donde están estos animales, les hacen una pequeña herida sobre el manto y les colocan algún cuerpo extraño inocuo y esperan a que el animal la cubra con nácar y “fabrique” perlas.

En cualquier caso, la perla surge de un problema que se debe resolver, lo cual hace sentido con el contenido de los libros mencionados, pues a partir de situaciones problemáticas se debe obtener algo valioso, como una perla.

La próxima vez que veas una perla, de cualquier tipo, hay que reconocer que hay un gran esfuerzo detrás de ella.

En el mundo también hay calvos felices

Las mujeres suelen asociarse con el cuidado personal, vigilando detalles de su apariencia, sin embargo, los hombres también cuidan ciertos aspectos que pueden llegar a causarles tanta angustia o más que a las mujeres, desarrollando comportamientos obsesivos con facilidad.caida del cabello

Dentro de los aspectos que cuidan los hombres, la caída de pelo es posiblemente la situación que puede calar más hondo en quienes lo ven como un problema.

Tengo varios amigos que han padecido en diversas formas por la calvicie, que en ocasiones se comienza a manifestar entre los 20 y 30 años de edad, cuando las entradas son más evidentes, causando más problemas de autoestima.

Algunos de ellos han probado todo tipo de recomendaciones de farmacia: shampoos, tónicos, ampolletas, acondicionadores para el cabello, ungüentos, en fin que la lista es muy larga.

Cuando todo eso falla, pasan a los remedios de la abuelita; un té o untarse algunos preparados en el cuero cabelludo parecieran ser el Santo Grial, solamente para terminar con una ensalada en la cabeza.

Algunas de las formas de calvicie van asociadas a problemas fisiológicos o genéticos, en donde todos los abuelos y bisabuelos por todas partes son calvos, o bien relacionadas con el estrés diario, causando problemas como la alopecia.

Afortunadamente para ellos, el problema se ha enfocado con mayor seriedad desde una perspectiva médica en los últimos años, desarrollando tratamientos y técnicas que son apropiadas para distintos casos.

Las clínicas que se especializan en la caída de pelo, inician con un diagnóstico detallado que permite saber cuáles pueden ser los orígenes de la calvicie en el paciente, para después canalizarlo hacia el tratamiento que puede ser el más apropiado para su caso.

Entre las alternativas que se han utilizado recientemente con gran éxito están los trasplantes de pelo e implantes.

Los trasplantes de pelo toman una porción rectangular del cuero cabelludo con pelo, que por lo general es de la nuca, y con eso reemplazan alguna porción de cuero cabelludo que no tiene pelo.

Esta trasferencia de cabello se realiza con piel que contiene folículos sanos y funcionales, permitiendo que el cabello crezca de forma natural en esa porción de la cabeza.

trasplante de cabello

Esta alternativa requiere de una cirugía y por tanto de cuidados postoperatorios, mientras la porción de piel injertada se fija en su posición final y la región de la que se retiró el cuero cabelludo cicatriza, pues la piel se estira para llenar el espacio que quedó sin piel.

Para los casos en que no es aplicable esta técnica, existe el implante de cabello, que consiste en “sembrar” literalmente folículos sanos de otras regiones de la cabeza en el cuero cabelludo en donde se desea colocar el nuevo cabello.

En cierta forma es una técnica en la que se “siembra” cabello por cabello.

Ahora bien, puede ser que no sea posible tomar pelo de otro lado para implantar, entonces se puede realizar el procedimiento usando fibras sintéticas de alta resistencia para ir formando las áreas en que se colocará pelo.

Con estos avances, muchos hombres podrán resolver uno de sus mayores problemas y finalmente decir “Fuera calvicie”.

A cuidarse del sol

Es maravilloso vivir en un lugar donde el tráfico, la contaminación y la aglomeración son prácticamente inexistentes.

A cambio tenemos un sol esplendoroso prácticamente todo el año, la brisa del mar la llegamos a sentir aun estando en la ciudad y la gente es cordial, tanto los que vivimos en la ciudad como los visitantes que recibimos durante todo el año.

Me encuentro viviendo en Cancún, que en todos los sentidos en un lugar lleno de abundancia: natural, económica, cultural… en fin, sencillamente es el paraíso del Caribe.

hoteles krystal

Una de las cosas que abundan aquí es, sin duda, el sol. Brilla intensamente todo el día, siendo los meses de primavera y verano los más intensos.

En épocas de lluvia, el sol se “oculta” por breves periodos de tiempo, así como los días de frío (sí, aunque no lo creas, tenemos días de frío y quienes vivimos aquí sí lo sentimos; son pocos, mas existen al menos para nosotros).

Pues bien, ante el tema del sol y el calor, algo que debemos hacer es cuidarnos la piel, siguiendo en la medida de lo posible las siguientes recomendaciones:

  • Evitar la exposición excesiva a la radiación ultravioleta (UV), cuya principal fuente es la luz solar. El grado de exposición a esta radiación depende de la intensidad de la luz, del tiempo de exposición y de si la piel ha estado protegida.
  • Usar protección solar en las áreas que se exponen al sol.
  • Cubrirse lo más posible, ya sea con ropa adecuada, gorras o una sombrilla, hará que la piel se exponga menos al sol.
  • Salir al sol lo menos posible, a menos que sea indispensable. Obviamente en una ciudad como Cancún, hay muchas personas que trabajan bajo el sol, por lo que deben tener cuidados en cuanto a su piel se refiere, para evitar problemas posteriores.
  • Tomar agua abundantemente durante el día.

Es interesante saber que si bien el sol es un motor de vida, hay que tenerle mucho respeto, ya que una exposición prolongada nos originará problemas, como insolación, manchas en la piel, quemaduras y hasta cáncer de piel.

Así que en estos lugares, el cuidado de la piel es intenso, al igual que el cuidado de la belleza corporal.

rejuvenecimientoEn estos lugares se suelen usar ropas ligeras y también el tema del cuidado de la piel, principalmente del rostro, es algo importante para muchos.

De ahí que existen varios establecimientos como spas y clínicas de belleza, para exponerse a un rejuvenecimiento sin cirugía y así lucir espléndidos.

El tema de la belleza y cuidado de la piel no es de este lugar; también se manifiesta en las grandes ciudades, ya que los signos de la edad o el no verse como en aquellos años mozos resulta para algunos una situación un tanto incómoda o hasta deprimente.

De ahí que nacieran diferentes tratamientos para enfrentar los problemas que la edad atrae con el tiempo, como son las arrugas, las manchitas, las marcas que llega a dejar el acné y que gracias a este tipo de técnicas nos pueden ayudar a vernos mejor por mucho más tiempo, sin llegar a pensar o recurrir a una cirugía plástica.

No está mal el querer lucir bien, lo ideal es que te cuides y busques la ayuda profesional para un tratamiento más profundo.

Además de cuidarte de la naturaleza que te rodea, como lo es una exposición al sol. Así que a cuidarse, vivas donde vivas.

La belleza nos sigue desde tiempos remotos

Hablar de belleza en el ser humano es meterse en una camisa de once varas, ya que este tema es muy subjetivo, geográfico y de épocas.

Este sentido de la belleza es muy antiguo, ya que a la misma Cleopatra le fue adjudicado este título en su natal Egipto.cleopatra

El tema de la belleza se ha llevado hasta el nivel de dioses, por ejemplo tenemos a la diosa Afrodita, que a su vez tuvo sus numerosas equivalentes, como Inanna en la mitología sumeria, Astarté en la fenicia, Turan en la etrusca y Venus en la romana.

Dentro de cada cultura, de continente en continente, la belleza era un emblema, admirado y deseado por muchos y odiado por otros.

Incluso ha causado grandes conflictos políticos, como fue el caso de Helena en la historia de Troya. Si bien es una leyenda de la tradición griega, se observa que la belleza de Helena fue parte de ella.

Helena, quien era considerada hija de Zeus, fue pretendida por muchos héroes debido a su gran belleza, hasta que fue seducida o raptada por Paris, príncipe de Troya, lo que dio origen a la famosa y legendaria Guerra de Troya.

En el mundo nórdico resalta Freya, la hermosa diosa nórdica de la belleza y el amor, quien era hermana de Frey e hija de Njörd y Nerthus, o Skadi.

En las diversas culturas que se encuentran en México, este tema de la belleza no pasó desapercibido, resaltando el nombre de Xochiquétzal, quien era la joven diosa de la belleza, las flores, el amor, el placer amoroso y las artes.

Y bueno, cada cultura y época tiene su propia representación de la belleza.

Hoy día, el tema no ha cambiado mucho, si bien ha evolucionado, sigue siendo de vital importancia para muchas personas y para tener accesos a ciertos estándares de la moda.rejuvenecer

¿Cuántas jóvenes no vemos a diario buscando parecerse a tal ocual artista o modelo, buscando estar en el estereotipo que se marca en ese momento, en cuanto a belleza y moda se trate?

Aterrizando un poco más al nivel terrenal, no podemos negar que si bien no buscamos parecernos al ícono de la moda actual, sí deseamos vernos bien.

A nivel de la belleza se encuentra también el deseo de mantenerse lo más joven posible, el mitigar el paso del tiempo en nuestro rostro o mejorar ciertas partes para lucir mejor.

Es aquí cuando entra en acción una gran variedad de opciones para dar solución y respuesta a esta necesidad.

Sea bien a través de tratamientos a base de cremas, exfoliaciones, peelings, hasta el uso de recursos más complejos, como las cirugía estética de ojos, nariz, mentón, orejas; pasando por los tratamientos de estiramiento facial y rejuvenecimiento facial.

liposucciónAdemás del rostro, los adelantos técnicos y médicos también han podido llegar a “modificar estéticamente” otras partes corporales, como el aumento, reducción o levantamientos de mamas, lipoaspiracion y lipoescultura, o el aumento de pantorillas. Así como el eliminar a algún indeseable lunar o cicatriz que nos molesta.

La cuestión es que ahora se tiene al alcance todo un arsenal de opciones para conseguir “afinar” y embellecer cierta parte que no te haga feliz.

Lo ideal es tener presente dos cosas muy importantes: la primera es que siempre te pongas en manos de especialistas.

Segundo, que el cambio o tratamiento que desees realizarte sea para tu bienestar y satisfacción personal, no para satisfacer a nadie externo.

La salud más allá de las pruebas

La salud es un tema complejo, ya que para muchos es importante en cuanto nos sentimos mal; otros tienen a bien hacerse chequeos periódicos para prevenir cualquier anomalía y unos pocos más dicen que sencillamente no visitaran al médico “ni muertos”.

hipocondriacoEl extremo de estos últimos serían los llamados “hipocondríacos”.

Esta es una enfermedad en donde la persona cree que padece alguna enfermedad grave. Es en esencia una actitud que el individuo adopta ante la enfermedad.

Las personas que son hipocondríacas están constantemente sometidas a análisis minuciosos y preocupados, llegando a ser incluso obsesivos sobre sus funciones fisiológicas básicas, dándole toda la interpretación de que tiene una enfermedad biológica.

Así como aquellos que no les importa mucho su salud e incluso llevan a extremo su vida con excesos, los hipocondríacos por su parte viven bajo una preocupación y miedo constante a padecer cualquier tipo de enfermedad grave, a partir de la interpretación personal de alguna sensación corporal u otro signo que aparezca en el cuerpo.

En fin, la cuestión es que si no se encuentra uno en los extremos, lo ideal es atenderse a través de chequeos periódicos para prevenir cualquier tipo de enfermedad.

Esto ayuda a detectar ciertos tipos de anomalías o se atiende una molestia a tiempo para que no derive en algo mucho más complicado más a delante.

Existen también situaciones en donde ciertas pruebas clínicas nos causan cierto malestar, estrés, tensión e incluso ciertas fobias.

Por ejemplo, hay personas que sencillamente ver sangre las pone mal, a este tipo de fobia se le llama hematofobia.

Las personas que tienen fobia a la sangre temen a las heridas, cortes y las jeringuillas. Esta fobia presenta algunas características que la diferencian del resto debido que la respuesta corporal ante la sangre es diferente del resto de las fobias ya que se trata de una respuesta bifásica.

Otro ejemplo es ante el hecho de tener que hacerse una resonancia magnética en donde el paciente debe colocarse en un espacio estrecho y que después se verá cerrado para llevarse a cabo la prueba.

resonancia magnetica

Ante este hecho, las personas que tienen claustrofobia, esto es, un temor obsesivo ante los recintos o espacios limitados, encuentran estos análisis demasiado agresivos.

Sin embargo, el realizarse las pruebas, ya sea sanguínea o la resonancia magnética pudiera ser importante para determinar ciertos padecimientos, por lo que es necesario apoyar a las personas para hacer de este requerimiento algo menos “traumático” para ellos.

En casos así, lo ideal es que además de cualquier tipo de exámenes o chequeos para detectar cualquier enfermedad, las personas con este tipo de fobias sean tratadas adecuadamente, preferentemente con un psicólogo para romper de raíz con este padecimiento.

Por otro lado, la ciencia da ciertas soluciones para hacer la vida más ligera al paciente.

En el caso de una resonancia magnética, por ejemplo, existen ya máquinas “abiertas”, en donde el paciente ya no siente esa sensación de espacio limitado y a cambio la prueba se puede llevar a cabo.

En fin, la cuestión es que la mejor forma de estar bien, es cuidarnos de la mejor manera y apoyarnos de lo que tengamos a la mano.